Az agy egészségéhez vezető legrövidebb út az alacsony zsírtartalmú diétával van kikövezve.
Számos tanulmány bizonygatta már, hogy az olyan krónikus, ideggyógyászati megbetegedések, mint amilyen a Parkinson vagy az Alzheimer kór, krónikus táplálkozási hiányosságokra vezethetők vissza. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Az igazán egészséges kenyér a búza teljes őrleményét tartalmazza, a korpával, a búzacsírával és a magliszttel együtt. Kétszeres, háromszoros, sőt bizonyos esetekben négyszeres a tápértéke, összehasonlítva finomított hasonmásaival. Amikor friss gyümölccsel, cereáliákkal, zöldség- és babfélékkel egészül ki a kenyér, értékes és kielégítő táplálékot nyújt, és hosszú időn át segít fenntartani a jó energiaszintet. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Kérdezzük meg akármelyik tizenéves fiút, vajon gyorsabban szeretne nagyobbra nőni, vagy tovább szeretne élni? Valószínűleg az előbbit választaná. Miért fontos ez a kérdés? Mert az 1980-as években laboratóriumi állatokon végzett kísérletek alapján bebizonyosodott, hogy a magas fehérjetartalmú étrend gyorsítja a növekedést és az érést, de megrövidíti az élettartamot. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A csontritkulás csendesen és fájdalommentesen gyengíti az ember csontjait. A korábban életerős, robusztus csontok fokozatosan elvékonyodnak, belsejük lágy és szivacsos lesz, ennek eredményeképpen könnyen törnek. Az osteoporosis több millió törést okozhat évente. A csípőcsont törése egy életre lenyomoríthat, sőt még halált is okozhat. A gerinc törése miatt pedig, noha fájdalommentes, a sérült veszíthet magasságából, ami gerincferdüléshez vezet. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A letaglózó kiégés. A stresszről kiderült, hogy szinte minden egészségügyi problémával összefügg: a szívrohammal, magas vérnyomással, szívbajjal, fekélyekkel, vastagbélgyulladással, fejfájásokkal, hátfájásokkal, asztmával, ideg-összeroppanással, sőt még a rákkal is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
„Nem vagyok kövér – mondta egy humorista –, csak alacsony vagyok a súlyomhoz képest.”
Legyen valaki akár alacsony, akár magas, néhány ember örül annak, hogy kövér.
Mikor vagyunk kövérek? Egy kattintás ide a folytatáshoz….
„Táplálékod legyen orvosságod!” (Hippokratész)
Ha a mai életmód kiváltotta betegségek járványszerű terjedésével szemben csatát akarunk nyerni, szakítanunk kell étrendünk halálos mértéktelenségeivel. Táplálkozzunk egyszerűbb, természetesebb módon! Létezik olyan étrend, amely nem csupán megelőzi a legtöbb gyilkos betegséget, de megszüntetésükben is segít. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A boldogság-hormonok
A jókedvet, jó közérzetet kiváltó drogok szinte visszautasíthatatlanok. A kokainnal, koffeinnel és egyebekkel az emberek olyasmit akarnak elérni, ami segít a dermesztő stresszt és a bénító nyomást enyhíteni, s elviselhetővé teheti a modern életet. Szaporodnak a bizonyítékok, miszerint ezek a drogok ártalmasak, pusztítóak, ugyanakkor a tudósok arra is rájöttek, hogy az egészséges szervezet előállítja a jó közérzetet és jó kedvet előidéző saját anyagait, amelyeknek védelmező és az egészséget előmozdító hatásuk is van. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Mi okozza az agyvérzést?
Az agyvérzés (Cerebralis Vascular Accident – CVA) a leghétköznapibb módon kapcsolódik az atherosclerosishoz, azoknak az artériáknak a megvastagodásával, beszűkülésével és megkeményedésével, amelyek oxigénben gazdag vért szállítanak az agyba. Az atherosclerotikus folyamat az agyon belüli artériákban is előfordulhat, de az agyhoz vezető artériákban is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Az ember bármerre megy mindenhol vitamin és ásványi-anyag tartalmú készítményekkel találkozik. Szinte a csapból is ez folyik ma már. A kérdés az, hogy ezek valóban szükségesek-e? Az egész csak egy nagy üzlet vagy mégsem? Mindenesetre tudnunk kell, hogy a vitamin az nem egyfajta úri luxus hanem nélkülözhetetlen eleme a táplálkozásunknak. A mai ember rég nem abban a világban él mint amiben nagyanyáink, mint köztudott. A ma élő embert többször annyi káros hatás éri (ózonlyuk miatt emelt mennyiségű nap-uv, levegő, sugárzások (mobil), szennyezett víz, stressz, dohányzás, tartósítószerek stb.) Egy kattintás ide a folytatáshoz….
