Kérdezzük meg akármelyik tizenéves fiút, vajon gyorsabban szeretne nagyobbra nőni, vagy tovább szeretne élni? Valószínűleg az előbbit választaná. Miért fontos ez a kérdés? Mert az 1980-as években laboratóriumi állatokon végzett kísérletek alapján bebizonyosodott, hogy a magas fehérjetartalmú étrend gyorsítja a növekedést és az érést, de megrövidíti az élettartamot. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A csontritkulás csendesen és fájdalommentesen gyengíti az ember csontjait. A korábban életerős, robusztus csontok fokozatosan elvékonyodnak, belsejük lágy és szivacsos lesz, ennek eredményeképpen könnyen törnek. Az osteoporosis több millió törést okozhat évente. A csípőcsont törése egy életre lenyomoríthat, sőt még halált is okozhat. A gerinc törése miatt pedig, noha fájdalommentes, a sérült veszíthet magasságából, ami gerincferdüléshez vezet. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A letaglózó kiégés. A stresszről kiderült, hogy szinte minden egészségügyi problémával összefügg: a szívrohammal, magas vérnyomással, szívbajjal, fekélyekkel, vastagbélgyulladással, fejfájásokkal, hátfájásokkal, asztmával, ideg-összeroppanással, sőt még a rákkal is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
„Nem vagyok kövér – mondta egy humorista –, csak alacsony vagyok a súlyomhoz képest.”
Legyen valaki akár alacsony, akár magas, néhány ember örül annak, hogy kövér.
Mikor vagyunk kövérek? Egy kattintás ide a folytatáshoz….
„Táplálékod legyen orvosságod!” (Hippokratész)
Ha a mai életmód kiváltotta betegségek járványszerű terjedésével szemben csatát akarunk nyerni, szakítanunk kell étrendünk halálos mértéktelenségeivel. Táplálkozzunk egyszerűbb, természetesebb módon! Létezik olyan étrend, amely nem csupán megelőzi a legtöbb gyilkos betegséget, de megszüntetésükben is segít. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A boldogság-hormonok
A jókedvet, jó közérzetet kiváltó drogok szinte visszautasíthatatlanok. A kokainnal, koffeinnel és egyebekkel az emberek olyasmit akarnak elérni, ami segít a dermesztő stresszt és a bénító nyomást enyhíteni, s elviselhetővé teheti a modern életet. Szaporodnak a bizonyítékok, miszerint ezek a drogok ártalmasak, pusztítóak, ugyanakkor a tudósok arra is rájöttek, hogy az egészséges szervezet előállítja a jó közérzetet és jó kedvet előidéző saját anyagait, amelyeknek védelmező és az egészséget előmozdító hatásuk is van. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Mi okozza az agyvérzést?
Az agyvérzés (Cerebralis Vascular Accident – CVA) a leghétköznapibb módon kapcsolódik az atherosclerosishoz, azoknak az artériáknak a megvastagodásával, beszűkülésével és megkeményedésével, amelyek oxigénben gazdag vért szállítanak az agyba. Az atherosclerotikus folyamat az agyon belüli artériákban is előfordulhat, de az agyhoz vezető artériákban is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Az ember bármerre megy mindenhol vitamin és ásványi-anyag tartalmú készítményekkel találkozik. Szinte a csapból is ez folyik ma már. A kérdés az, hogy ezek valóban szükségesek-e? Az egész csak egy nagy üzlet vagy mégsem? Mindenesetre tudnunk kell, hogy a vitamin az nem egyfajta úri luxus hanem nélkülözhetetlen eleme a táplálkozásunknak. A mai ember rég nem abban a világban él mint amiben nagyanyáink, mint köztudott. A ma élő embert többször annyi káros hatás éri (ózonlyuk miatt emelt mennyiségű nap-uv, levegő, sugárzások (mobil), szennyezett víz, stressz, dohányzás, tartósítószerek stb.) Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A kalóriamentes csoda. Ha arra a kényszerítjük a szervezetet, hogy korlátozott folyadékmennyiséggel működjön, ez olyan, mintha az edényeket megpróbálnánk egy csészényi vízben elmosogatni. Amikor nem iszunk elég vizet, a szervezetnek sokkal koncentráltabb formában kell kiválasztania a salakanyagokat, s ez testszagot, rossz leheletet és kellemetlen szagú vizeletet idéz elő. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Valóban tíz mérföldet kell szaladni ahhoz, hogy ledolgozzunk egy tejszínhabos jégkrémet, amire rászórtak némi cukrozott gyümölcsöt és leöntötték egy kis sziruppal? Léteznek másféle megoldások is, például elégethetjük a kalóriákat napi tizenöt órányi alvással is – csak persze az a probléma, hogy nincs elég időnk lealudni egy ilyen jégkrémet a többi étellel együtt. Ezért olyan fontos a testgyakorlás. Segít, hogy szervezetünk gyorsabban égesse el a kalóriákat. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
