Meridián Club

Becslések szerint egy felnőtt ember évente akár 3-4-szer is átesik kisebb-nagyobb felső légúti problémán. Télen gyakoriak a torokkal, a légúttal kapcsolatos kellemetlenségek, és az emiatt iskolai és a munkahelyi hiányzások. Ezért fontos, hogy időben gondoskodjunk a felső légút egészségének védelméről. Támogatására világszerte egyre többen alkalmaznak olyan természetes hatóanyag keverékeket, amelyekben az antioxidánsok mellett torma, fokhagyma és gyömbér erős illatú kivonatai szerepelnek.

Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Nagy a baj: több mint ötven évvel ezelőtt prognosztizálták magyar orvosok, hogy a vitamin-felhasználás kapcsán milyen gondokkal kell megküzdenünk, de az alapvető felismeréseket a fogyasztók többsége ma is figyelmen kívül hagyja – állapítja meg Szabó Roland táplálkozástudományi szakértő. A természet hiába gondoskodik vitaminszükségletünk fedezéséről, ha távol kerülünk a természetes táplálkozástól. Emiatt ugyanis egyre kevésbé számíthatunk arra, hogy táplálékaink a szervezetünk számára szükséges vitaminokat biztosítják. Ezért tudatosan kell törekedni arra, hogy e fontos anyagokat hiánytalanul megkapjuk. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Az élelmi rost megnevezés a növények ehető részét takarja, amely nem tud megemésztődni, illetve felszívódni a vékonybélben, így érintetlenül halad tovább a vastagbélbe. Ide tartoznak a poliszacharidok, oligoszacharidok , lignin, valamint a növényekhez kapcsolódó anyagok (mint a vaxok, szuberin). Az élelmi rost fogalom a keményítőknek egy emészthetetlen keményítő néven ismert fajtáját is magában foglalja (ezek a hüvelyesekben, őrölt magokban és gabonákban, valamint gabonapehelyben találhatóak), mivel ellenáll a vékonybél emésztőfolyamatának és változatlanul jut a vastagbélbe.  Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Nem mindegy, hogy melyik napszakban mit eszünk. Egy kis figyelemmel felgyorsíthatjuk a szervezet számára fontos lúgosítási folyamatot, vagy épp csökkenthetjük a kalória-bevitelt. Reggel Fogyaszthatunk valamilyen citrusféléből készült gyümölcslevet (lehetőleg frissen facsarva, kevés vízzel vagy szénsavmentes ásványvízzel hígítva), aszalt gyümölcsöt, nyers gyümölcsöt vagy valamilyen gabonaféleséget. Ha a citruslét választjuk, mondjunk le a müzliről, és viszont! Az aszalt vagy a nyers gyümölcsöt viszont minden további nélkül belekeverhetjük a müzlibe, és kevés mézzel ízesíthetjük. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Manapság egyre többet lehet hallani az egészséges étkezés fontosságáról. Ezzel nincs is semmi baj, hiszen a helyes étrend jobb közérzettel és kevesebb gyógyszertár látogatással jár. Dr. Steven Bratman 1997-ben használta először az orthorexia kifejezést azoknál a személyeknél, akik az egészséges étkezés megszállottjaivá váltak. Az anorexia és a bulímia mellett az orthorexia is nagyon káros lehet az ember egészségére. De éppen amiatt, hogy az egészséges étkezés nagy népszerűségnek örvend, és az orvosok nagy része javasolja is, a betegséget még nem ismerték el, mint jelentős étkezési rendellenességet. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Ginzengnek a Panax nemzetségbe tartozó fajokat szokás nevezni. 11 lassú növésű évelő növényfaj tartozik ide. A ginzeng gyökerét évszázadok óta használják a Távol-Keleten. Az ázsiai ginzeng (Panax ginseng) a borostyánfélék családjának tagja, mely magában foglalja még az amerikai ginzenget  is. Már több mint 400 éve termesztik. A növény sajátossága, hogy csak árnyékban nő. Ernyős virágzatú. A kínaiak renshengnek, azaz embergyökérnek hívják. Nem annyira az emberre kifejtett hatásai (szellemi és fizikai erőnlétfokozó, afrodiziákum), mint inkább a gyökér alakja miatt. Forrás: Wikipedia

Magyar kutatóknak is köszönhető új eredmények romba döntötték az öregedésbiológia genetikai alapjait: kiderült, hogy nem a hosszú élet és az örök fiatalság génjeként is emlegetett gén hosszabbítja meg az élettartamot, máshol kell keresni ennek okait. A génjeinkben rejlő potenciál egyébként meglepően hosszú élettartammal kecsegtet, az ember várható élettartama jóval száz év feletti lesz. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Nem mindegy mikor, és hogyan isszuk, milyen mennyiségben és minőségben. 

A legenda szerint a híres kínai császár kertjében ült, mikor a szél egy levelet sodor az ölében tartott forró vízzel teli csészébe. A levél varázslatos módon megváltoztatta a víz színét és addig nem ismert illatot árasztott magából A császár kortyolt a csészéből, és ámulattal tapasztalata, hogy mennyire felfrissült tőle. A tea ekkor indult világhódító útjára. Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

A ginko biloba hatóanyagai két csoportra, flavonoidokra (kempferol, kvercetin) és terpénekre oszthatók. A terpéncsoportba tartozik a ginkgolid és a bilobalid, melyek csak a Ginkgo bilobában fordulnak elő. A ginkó biloba flavonoidjai hozzájárulnak a keringési rendszer normál működéséhez, a megfelelő véráramláshoz, így a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal történő ellátásához.  Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →