Az ember testének kültakarója a bőr, ami “szőröstül-bőröstül” három fő rétegből áll: a hámból (epidermis), az irhából (corium vagy dermis) és a bőraljából (subcutis = az epidermis és dermis alkotta cutis alatti réteg)… Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Korábban erről csak annyit hallottál: ha hullik a hajad, akkor megfázott a fejbőröd vagy van egy rossz fogad… Pedig ez korántsem ilyen egyszerű. Hajad állapota meglepően sok mindent elárul testi-lelki egészségedről.
Íme tíz gyümölcs, ami megállítja az időt. Érdemes kipróbálni őket.
Banán: Elfogyasztása után, akárcsak a csokoládé esetében jobb kedvre derülünk. A sárga bomba B-vitaminokban, kalciumban és magnéziumban gazdag. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Acai bogyó
A kis sötétszínű acai bogyókat, „szuper élelmiszernek” tartják, más gyümölcsökkel összetéve, mint az áfonya, magas antioxidáns és antocianin tartalmuk van. Habár nincs bebizonyítva tudományosan, hogy az acai bogyó megelőzi a betegségeket, az antioxidánsok, amelyeket tartalmaz, segítnek a szervezetnek a betegségek és az öregedés elleni harcban. Az acai bogyókat a kereskedelemben meg lehet találni üdítőital formában vagy összepréselve, vagy megszárítva müzlikben. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A táplálkozásunk és egészségünk közötti összefüggés felismerésének hatására egyre tudatosabban étkezünk. A cukorral, bár köztudottan nem tartozik az egészséges élelmiszerek közé, mégis kivételt teszünk. Holott a cukor és az egyéb izolált szénhidrátok felelősek civilizációs betegségeink túlnyomó többségéért. A természetes szénhidrát az egyik fő táplálékunk, ezzel szemben a finomított cukor számos betegség forrása. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Tudjuk, hogy só és víz nélkül nincs élet, hiszen az emberi test két legfontosabb alkotó eleme. Anno, a só lelőhelyeket katonák őrizték, hatalmas kincsnek számított, ezért is nevezték el fehér aranynak. Azonban mára a „fehér arany” helyett, sajnos „fehér mérget” fogyasztunk. Elgondolkodtál már azon, hogy mekkora a különbség, a természetes kristály só és a többség által fogyasztott finomított konyhasó között? Egy kattintás ide a folytatáshoz….
A rendszeresen zöld teát fogyasztó idős emberek tovább maradnak szellemileg frissek és önellátásra alkalmasak – állapították meg csaknem 14 ezer ember bevonásával készült tanulmányukban japán kutatók. A zöld tea antioxidáns anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket azoktól a károsodásoktól, melyek betegségekhez vezethetnek. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Talán ismerős a kép: ezüst és fa fegyverekkel felvértezett férfi kezében egy kereszt és egy fokhagyma füzér. A vele szemben álló vámpírcsorda pedig vicsorogva keresi a menekülés lehetőségét. Igen, számtalan hollywoodi film feldolgozta már ezt a régi babonát, miszerint a fokhagyma megvéd a vámpírok ellen. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Azoknál is nagyobb a szélütés kockázata, akiknek vérnyomása lassú emelkedésnek indul a felnőttkori normális vérnyomás felső határától. Emiatt a szakemberek szerint a fokozatosan növekvő vérnyomásra is figyelni kell.
Közismert, hogy a magas vérnyomás a szív-és érrendszeri betegségek fontos kockázati tényezője, mert növeli az agyi katasztrófa és a szívinfarktus veszélyét. A legújabb adatok szerint már a vérnyomás lassú emelkedésének is lehet szerepe a későbbi betegségek szempontjából. Egy kattintás ide a folytatáshoz….
