Zhang Edit bejegyzései

Ne csak az étvágyadat csökkentsd, amikor eszel! Íme, a legfontosabb mikroelemek. Az élettanilag fontos mikroelemek nem hiányozhatnak a szervezetedből, bár mennyiségük csekély, mégis nélkülözhetetlenek az egészség szempontjából. Szervezetünk nem képes előállítani őket, kizárólag táplálék útján juthatunk hozzájuk. A szükséges mennyiség … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Az angolok jó szokása segítségünkre lehet a 2-es típusú diabétesz kockázatának csökkentésében: kutatók szerint 4-5 csésze teát kéne innunk naponta! Sajnos, nem mindenki van oda a teáért. Sőt, sokakba csak akkor diktálható be a tea, hogyha megfázással küzdenek. 

A Mount Sinai Orvostudományi Egyetem tudósai ugyanazon a diétán lévő cukorbetegeket vizsgáltak hat héten át. Két csoportba osztották őket: egy részük magas hőfokon készült ételeket fogyasztott, míg a másik részük olyanokat, melyeket alacsonyabb hőfokon, hosszabb ideig főztek. A lassan készült ételeket … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Sokan úgy vélik, hogy elég csak néhány órát aludniuk ahhoz, hogy jobban bírják a terhelést, pedig az alvás fontosabb része az életünknek, mint ahogyan azt elsőre gondolnánk. Az alvásnak nem csak az a feladata, hogy utána kevésbé legyünk fáradtak, hanem … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Amennyiben hosszútávon meg szeretnénk tartani súlyunkat, érdemes odafigyelnünk az elfogyasztott adagok méretére. De hogyan? Ahhoz, hogy ideális testsúlyunkat elérjük és fenntartsuk, a porció kontroll a legjobb megoldás – elfoglalt mindennapjainkban ugyanis nemcsak a megfelelő evésre nem juthat időnk, de a … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

A szép bőr titka a testen belülről fakad. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy bőrünk egészséges legyen. De a számtalan kutatásból melyik igaz? A tiszta és sima bőr nagyban függ attól, mit eszünk. Az egészségtelen gyorséttermi vagy félkész ételek eredménye … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →