我是马来西亚《南洋商报》的记者，郑美励。上一回11月25日在绿野的书展前有访问过您的。
老师，此次来函是想向老师您求证一下关于睡觉养生。
1。请问，为什么人体一定要在睡眠（而且是深度睡眠中？）才可以开始工作？
2。在老师著作中第27页，有一个气血流注时间表，请问老师，“气血流注”，用最简单/通俗的话来说，可以说是“五脏六腑的工作时间？”或者说是五脏六腑的排毒时间呢？
从此汽血流注图中可发现，也有一些如肾经、膀胱经、小肠经、心经、胃经、脾经等是在白天没有入睡阶段工作的呀？为什么唯独胆经、肝、肺经只有入睡才能工作呢？。
3。另外，冒昧请问，关于11点至凌晨1点这阶段，以及凌晨1时至3时的阶段，在您的著作中分别是（11至1）胆、（1至3）肝的工作阶段，唯另有一些中医则是反过来说，11至1时是肝排毒，1时至3时则是胆的排毒，令我都被搞糊涂了。老师，这究竟应该是谁先谁后？
烦请老师解惑
祝：生活愉快，事事顺心
敬启
郑美励
美丽你好！
我已回中国一段时间了，现在在北京，过一段才回广州。
作一篇报道，要刨根问底，以免误导读者。我为你如此敬业精神而深感敬佩。也使我对南洋商报充满敬意。
关于你提出的问题，现答复如下：
1、从日常工作和休息的角度来讲，人体的运作分两个大的系统。一个是负责日常工作的，这套系统在人们清醒的时候起作用。而另一套是负责修补的，这套只有在休息的时候才起作用，或者严格来讲，在睡觉的时候才起作用。并且它起作用还有一个时间条件，就是每天晚上11点到凌晨5点这个时段，因此，在这个时间段睡眠才起到修补作用，而其他时段睡眠，只是休息，起不到修补的作用。之所以在睡眠中才起作用，是因为人体负责修补的这套系统是在睡眠时才被激发的。
2、子午流注不能简单地理解为“五脏六腑”的工作时间或者排毒时间，而应理解为“以五脏六腑为主的十二个大系统”的工作和排毒时间，这十二个大的系统就是十二经脉。五脏六腑只是这十二个大系统中最重要的主导内脏而已。
胆经、肝经、肺经三条经脉与“以阴养阳”及“宣化”有关，而“以阴养阳”和“宣化”必须在属于“阴”的时间段才能完成。其他经脉的工作性质不是“以阴养阳”，因此不必在此时刻。
3、子午流注的时间中，子时（晚11点～凌晨1点）属于胆经时段，丑时（凌晨1～3点）属于肝经时段。这个是正解。颠倒过来的提法只是个别人的阐述，其中不乏以讹传讹的成分。因为，从理论上来讲，胆经时段以白天摄入的营养素出库为工作重点，而肝经时段才是利用这些营养素大规模合成气血的时间。如果颠倒过来，先合成，再出库原料，不符合人体这个化工厂的生产流程。
以上解释，不知说明白否。如有疑问，可以随时给我留言。
张劲翀
