{"id":289,"date":"2011-07-22T01:42:33","date_gmt":"2011-07-22T00:42:33","guid":{"rendered":"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/?p=289"},"modified":"2011-07-22T01:42:33","modified_gmt":"2011-07-22T00:42:33","slug":"ideggyogyaszati-megbetegedesek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/2011\/07\/22\/ideggyogyaszati-megbetegedesek\/","title":{"rendered":"Ideggy\u00f3gy\u00e1szati megbeteged\u00e9sek"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/idegrendszer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-290\" title=\"idegrendszer\" src=\"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/idegrendszer-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Az agy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez vezet\u0151 legr\u00f6videbb \u00fat az alacsony zs\u00edrtartalm\u00fa di\u00e9t\u00e1val van kik\u00f6vezve.<\/strong><\/p>\n<p>Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny bizonygatta m\u00e1r, hogy az olyan kr\u00f3nikus, ideggy\u00f3gy\u00e1szati megbeteged\u00e9sek, mint amilyen a Parkinson vagy az Alzheimer k\u00f3r, kr\u00f3nikus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hi\u00e1nyoss\u00e1gokra vezethet\u0151k vissza.<!--more--><br \/>\nAhhoz, hogy megel\u0151zz\u00fck ezeket a betegs\u00e9geket, naponta legal\u00e1bb \u00f6tsz\u00f6r egy\u00fcnk z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, hiszen ezek a n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen antioxid\u00e1nsok term\u00e9szetes forr\u00e1sai. A rendszeres z\u00f6lds\u00e9gfogyaszt\u00e1s hozz\u00e1j\u00e1rul a neurol\u00f3giai betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez, ugyanis a kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k: a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 flavonoidoknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en minimum 50 sz\u00e1zal\u00e9kkal cs\u00f6kkenthet\u0151 az Alzheimer k\u00f3r kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata.<\/p>\n<p>\u00c9s ami szint\u00e9n nagyon fontos, hogy ne egy\u00fck t\u00fal magunkat. Sz\u00e1mos \u00e1llatk\u00eds\u00e9rlet bebizony\u00edtotta m\u00e1r, hogy az alacsony kal\u00f3riatartalm\u00fa \u00e9trend a hossz\u00fa \u00e9let titka. Persze, mindez nem el\u00e9g, a folyad\u00e9kbevitelre is nagyon \u00fcgyelni kell, \u00e9s term\u00e9szetesen a min\u0151s\u00e9g is sz\u00e1m\u00edt, csak is tiszt\u00edtott vizet igyunk.<\/p>\n<p>A legjobb, amit tehet\u00fcnk minim\u00e1lis kompromisszum \u00e1r\u00e1n, ha a mediterr\u00e1n \u00e9trend mellett tessz\u00fck le voksunkat. Ez ugyanis f\u0151k\u00e9nt halb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 feh\u00e9rj\u00e9ben, z\u00f6lds\u00e9gekben \u00e9s extrasz\u0171z ol\u00edvaolajban gazdag, m\u00edg sz\u00e9nhidr\u00e1tmennyis\u00e9ge igen alacsony. Egy\u00fcnk tengeri halakat, amelyek p\u00f3tolj\u00e1k omega-3 zs\u00edrsav sz\u00fcks\u00e9gleteinket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az agy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez vezet\u0151 legr\u00f6videbb \u00fat az alacsony zs\u00edrtartalm\u00fa di\u00e9t\u00e1val van kik\u00f6vezve. Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny bizonygatta m\u00e1r, hogy az olyan kr\u00f3nikus, ideggy\u00f3gy\u00e1szati megbeteged\u00e9sek, mint amilyen a Parkinson vagy az Alzheimer k\u00f3r, kr\u00f3nikus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hi\u00e1nyoss\u00e1gokra vezethet\u0151k vissza.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-289","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-betegsegek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=289"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}