![\"8ac47739-0529-45f6-9447-c50c78fbac7e-17119-0000081208f1745e_tmp\"](\"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/8AC47739-0529-45F6-9447-C50C78FBAC7E-17119-0000081208F1745E_tmp-150x150.jpg\")
![\"f4712451-74fd-40c6-9b91-7dd8ca41072b-17119-000008125d1a78eb_tmp\"](\"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/F4712451-74FD-40C6-9B91-7DD8CA41072B-17119-000008125D1A78EB_tmp-150x150.jpg\")
Az omega-3 hat\u00e9kony fegyver a v\u00e9rcukor, v\u00e9rzs\u00edr, magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s elleni harcban.<\/p>\n Az omega-3 hat\u00e9kony fegyver a v\u00e9rcukor, v\u00e9rzs\u00edr, magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s elleni harcban.<\/p>\n
A metabolikus szindr\u00f3ma t\u00fcnetegy\u00fcttes\u00e9be sz\u00e1mos rizik\u00f3faktor tartozik. Hasi elh\u00edz\u00e1s, cs\u00f6kkent \u00e9hgyomri v\u00e9rcukor, (m\u00e1s n\u00e9ven inzulin rezisztencia, vagy pre-diabetesz) magas v\u00e9rnyom\u00e1s, magas v\u00e9rzs\u00edr, alacsony HDL (j\u00f3) koleszterin.
\nEz a t\u00fcnetegy\u00fcttes olyan betegs\u00e9gek kiindul\u00f3pontja, melyek k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le okokb\u00f3l korai hal\u00e1lhoz vezetnek.<\/p>\n
\nEpidemiol\u00f3giai vizsg\u00e1latok tan\u00fas\u00e1ga szerint az alacsony omega-3 v\u00e9rszint\u0171 egy\u00e9nek 2,4-szeres gyakoris\u00e1ggal szenvednek metabolikus szindr\u00f3m\u00e1ban.
\nA m\u00e1sik oldalr\u00f3l megk\u00f6zel\u00edtve; a legmagasabb omega-3 szinttel rendelkez\u0151knek 46%-kal kisebb az es\u00e9lye a metabolikus szindr\u00f3ma kialakul\u00e1s\u00e1ra.
\nNapi 1-3,7 gramm omega-3 szed\u00e9se a metabolikus szindr\u00f3ma mind az 5 jellemz\u0151j\u00e9t jav\u00edtja:<\/p>\n
* Az omega-3 kezel\u00e9s elh\u00edz\u00e1s ellenes hat\u00e1ssal b\u00edr, ugyanis fokozza a zs\u00edrbont\u00f3 adinopectin termel\u00e9s\u00e9t a szervezetben.
\n* Magasabb omega-3 bevitel fokozza a sejtek inzulin \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t, \u00e9s jav\u00edtja a gluk\u00f3z toleranci\u00e1t. Megel\u0151zi, \u00e9s jav\u00edtja is az inzulin rezisztenci\u00e1t.
\n* A halolaj \u00e1tlag 3,7 gramm napi adagban cs\u00f6kkenti mind a szisztol\u00e9s, mind a diasztol\u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1st. Egyes vizsg\u00e1latok eredm\u00e9nyei alapj\u00e1n a szisztol\u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1s cs\u00f6kken\u00e9se m\u00e1r napi 1 gramm felett is \u00e9rezhet\u0151.
\n* Az omega-3 szed\u00e9se dr\u00e1mai m\u00f3don cs\u00f6kkenti a v\u00e9r triglycerid szintj\u00e9t, ez\u00e1ltal cs\u00f6kken az \u00e9relmeszesed\u00e9s es\u00e9lye is. M\u00e1r napi egy gramm normaliz\u00e1lta a triglycerid szintet egy id\u0151s embereken v\u00e9gzett klinikai tanulm\u00e1ny eredm\u00e9nyei szerint.
\n* A magasabb omega-3 bevitel magasabb HDL (j\u00f3) koleszterin szinttel j\u00e1r egy\u00fctt!<\/p>\n
Az omega-3 r\u00e1kellenes hat\u00e1s\u00fa, m\u00e1r a daganat legkor\u00e1bbi st\u00e1dium\u00e1ban is
\nA korai hal\u00e1l gyakori oka a rosszindulat\u00fa daganatok kialakul\u00e1sa a szervezetben.
\nA t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l, m\u00e1r r\u00e9g k\u00f6ztudott, hogy nagyon fontos szerepet j\u00e1tszik a rosszindulat\u00fa elv\u00e1ltoz\u00e1sok kifejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben.
\nAz \u00fagynevezett Mediterr\u00e1n di\u00e9ta, mely z\u00f6lds\u00e9gekben, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben, \u00e9s rengeteg omega-3-at tartalmaz\u00f3 tengeri halakban gazdag, sz\u00e1mos vizsg\u00e1lat eredm\u00e9nyei alapj\u00e1n is r\u00e1kmegel\u0151z\u0151 hat\u00e1s\u00fanak bizonyult.
\nEgy elgondolkodtat\u00f3 tanulm\u00e1ny keret\u00e9ben \u00f6sszehasonl\u00edtott\u00e1k az Amerikai Sz\u00edvgy\u00f3gy\u00e1sz T\u00e1rsas\u00e1g \u00e1ltal aj\u00e1nlott di\u00e9ta \u00e9s a Mediterr\u00e1n di\u00e9ta mellett el\u0151fordul\u00f3 r\u00e1kos megbeteged\u00e9sek ar\u00e1ny\u00e1t.
\nAz \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1s nem meglep\u0151 m\u00f3don a Mediterr\u00e1n di\u00e9ta jav\u00e1ra d\u0151lt el, ugyanis a r\u00e1kos megbeteged\u00e9sek ar\u00e1nya itt 56%-kal, a r\u00e1kos hal\u00e1loz\u00e1s ar\u00e1nya pedig 61%-kal volt alacsonyabb, mint azokn\u00e1l, akik az Amerikai Sz\u00edvgy\u00f3gy\u00e1sz T\u00e1rsas\u00e1g \u00e1ltal javasolt \u00e9trendet k\u00f6vett\u00e9k.
\nA Mediterr\u00e1n t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s k\u00f6vet\u0151inek \u00e9trendj\u00e9ben szignifik\u00e1nsan volt magasabb\u00a0 az omega-3 zs\u00edrsavak ar\u00e1nya, mint a kontroll csoportban.
\nAz em\u00e9szt\u0151rendszer rosszindulat\u00fa daganatai rendk\u00edv\u00fcl gyakoriak, ugyanakkor kiv\u00e1l\u00f3an reag\u00e1lnak omega-3 kezel\u00e9sre. A jelens\u00e9g magyar\u00e1zata az, hogy ezek a daganatok gyulladt k\u00f6rnyezetben fordulnak el\u0151, \u00edgy az omega-3 zs\u00edrsavak k\u00f6nnyen ki tudj\u00e1k fejteni er\u0151s gyullad\u00e1sellenes hat\u00e1sukat.
\nLaborat\u00f3riumi \u00e9s embereken v\u00e9gzett, klinikai vizsg\u00e1latok a vastagb\u00e9lr\u00e1k eset\u00e9ben cs\u00f6kkentett\u00e9k a sejtburj\u00e1nz\u00e1st, \u00e9s fokozt\u00e1k a r\u00e1ksejtek elhal\u00e1s\u00e1t, apopt\u00f3zis\u00e1t, mik\u00f6zben term\u00e9szetesen az \u00e9p sz\u00f6vetek nem k\u00e1rosodtak.
\nM\u00e1r napi 2 gramm EPA, \u00f6nmag\u00e1ban is k\u00e9pes cs\u00f6kkenteni a magas r\u00e1kkock\u00e1zatot jelent\u0151 polipok sz\u00e1m\u00e1t a b\u00e9lcsatorna als\u00f3 szakasz\u00e1n.
\nA gyullad\u00e1s a fokozott UV sug\u00e1rz\u00e1s \u00e1ltal okozott nap\u00e9g\u00e9sek talaj\u00e1n kialakult b\u0151rr\u00e1kok keletkez\u00e9s\u00e9ben is fontos szerepet j\u00e1tszik.
\n\u00c9rthet\u0151 m\u00f3don az omega-3 zs\u00edrsavak cs\u00f6kkentik a b\u0151r gyullad\u00e1s\u00e1t, \u00e9s ez\u00e1ltal vizsg\u00e1lati adatok szerint is megv\u00e9denek a b\u0151rr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1t\u00f3l.<\/p>\n
Az eml\u0151 \u00e9s prosztata daganatok szint\u00e9n j\u00f3l reag\u00e1lnak omega-3 kezel\u00e9sre.
\nA legmagasabb EPA, DHA v\u00e9rszinttel rendelkez\u0151 f\u00e9rfiaknak 38-41%-kal kisebb az es\u00e9ly\u00fck a prosztatar\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ra, mint azoknak akiknek a v\u00e9r\u00e9ben alacsony az omega-3 zs\u00edrsavak ar\u00e1nya.
\nA v\u00e1ltoz\u00f3 kor el\u0151tt \u00e1ll\u00f3, magas r\u00e1krizik\u00f3j\u00fa n\u0151k csoportj\u00e1n v\u00e9geztek vizsg\u00e1latot.
\nAz eredm\u00e9nyek azt mutatt\u00e1k, hogy a legmagasabb omega-3 v\u00e9rszinttel rendelkez\u0151 n\u0151kn\u00e9l 50%-kal kisebb es\u00e9llyel alakult ki eml\u0151r\u00e1k.
\nAzokn\u00e1l a n\u0151kn\u00e9l, akikn\u00e9l eml\u0151r\u00e1kot diagnosztiz\u00e1ltak, \u00e9s a betegs\u00e9g korai st\u00e1diumban volt, a legmagasabb omega-3 v\u00e9rszinttel rendelkez\u0151knek 25%-kal kisebb volt az es\u00e9lye a betegs\u00e9g ki\u00fajul\u00e1s\u00e1ra, mint az alacsony v\u00e9rszinttel rendelkez\u0151knek.<\/p>\n
Az omega-3-ak v\u00e9d\u0151 hat\u00e1sa \u00e9letfontoss\u00e1g\u00fa a vese \u00e9s a m\u00e1j m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n
A vesebetegs\u00e9g sz\u00e1mos fajt\u00e1j\u00e1t ismerj\u00fck, ezek legt\u00f6bbje gyullad\u00e1ssal j\u00e1r egy\u00fctt.
\nEgy vesebetegeken elv\u00e9gzett, nagy klinikai vizsg\u00e1lat, a legt\u00f6bb omega-3-at fogyaszt\u00f3 alanyok eset\u00e9ben a kr\u00f3nikus vesebetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak 31%-kal kisebb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t tal\u00e1lta, mint az omega-3-at nem fogyaszt\u00f3kn\u00e1l.
\nVese\u00e1t\u00fcltetettekn\u00e9l pedig a kil\u00f6k\u0151d\u00e9s es\u00e9lye volt sokkal alacsonyabb a sok omega-3-at fogyaszt\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n
A vesebetegs\u00e9g \u00e9s annak kezel\u00e9se hatalmas anyagcsere, \u00e9s oxidat\u00edv szabadgy\u00f6k terhel\u00e9st terhel\u00e9st r\u00f3 a beteg szervezet\u00e9re, \u00e9s nagy r\u00e9sze van a magas hal\u00e1loz\u00e1si ar\u00e1ny kialakul\u00e1s\u00e1ban.
\nA napi 1,8 gramm EPA\/DHA-t fogyaszt\u00f3 betegekn\u00e9l sokkal alacsonyabb stresszintet, \u00e9s az ezzel egy\u00fcttj\u00e1r\u00f3 mell\u00e9kvese t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9st \u00e9szleltek.
\nA 3,4 grammn\u00e1l t\u00f6bbet fogyaszt\u00f3 betegek triglycerid szintj\u00e9nek, ez\u00e1ltal n\u00e1luk a sz\u00edvroham rizik\u00f3j\u00e1nak dr\u00e1mai cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t \u00e9szlelt\u00e9k.<\/p>\n
A nem alkoholos eredet\u0171 zs\u00edrm\u00e1j nev\u0171 betegs\u00e9g az emberis\u00e9g 35%-\u00e1t \u00e9rinti, m\u00e1jcirr\u00f3zishoz vezet, \u00e9s a korai hal\u00e1loz\u00e1sok jelent\u0151s sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1\u00e9rt felel\u0151s.
\nA triglyceridek felszaporod\u00e1sa a m\u00e1jban, az \u00e9relmeszesed\u00e9ssel \u00e9s a cukorbetegs\u00e9ggel szoros kapcsolatban \u00e1ll, tov\u00e1bb cs\u00f6kkentve a v\u00e1rhat\u00f3 \u00e9lettartam hossz\u00e1t.
\nAz orvostudom\u00e1ny gyakorlatilag tehetetlennek bizonyult a folyamat lass\u00edt\u00e1sa, vagy az \u00e9letvesz\u00e9lyes \u00e1llapotok kialakul\u00e1s\u00e1nak m\u00e9rs\u00e9kl\u00e9se ter\u00e9n.
\nNagy adag omega-3 zs\u00edrsavval sikeresen meg lehet el\u0151zni ezt a hal\u00e1lhoz vezet\u0151 \u00e1llapotot.
\nF\u00e9rfiakn\u00e1l a legmagasabb omega-3 bevitel\u0171 csoportn\u00e1l a m\u00e1j zs\u00edros degener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak es\u00e9lye 52-56%-kal alacsonyabb volt azokhoz k\u00e9pest, akik csak kev\u00e9s omega-3-at fogyasztottak.<\/p>\n
\u00d6sszefoglal\u00e1s.
\nVil\u00e1gszerte egyre t\u00f6bben vesztik \u00e9let\u00fcket a receptre kaphat\u00f3 gy\u00f3gyszerek egyre t\u00f6megesebb alkalmaz\u00e1sa miatt.
\n\u00c9letkorral j\u00e1r\u00f3 betegs\u00e9geknek gondoljuk azokat az \u00e1llapotokat, melyeket gy\u00f3gyszerekkel pr\u00f3b\u00e1lunk rendbe hozni.
\nAzonban az \u00e9letkor nem az egyed\u00fcli, vagy legfontosabb oka ezen betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak.
\nA szeg\u00e9nyes, t\u00e1panyaghi\u00e1nyos „modern” \u00e9trend \u00e1ltal a szervezet\u00fcnkben folyamatosan fenntartott gyullad\u00e1sos \u00e1llapot sokkal fontosabb \u00e9s puszt\u00edt\u00f3bb t\u00e9nyez\u0151, mely el\u0151bb ut\u00f3bb s\u00falyos betegs\u00e9gekhez, korai hal\u00e1lhoz vezethet.
\nK\u00e9nyszer\u00edt\u0151 erej\u0171 tudom\u00e1nyos vizsg\u00e1latok demonstr\u00e1lj\u00e1k, hogy az omega-3 zs\u00edrsavakat nagyobb mennyis\u00e9gben fogyaszt\u00f3k tov\u00e1bb \u00e9lnek, \u00e9s most m\u00e1r azt is \u00e9rtj\u00fck, hogy mi\u00e9rt; gyakorlatilag az \u00f6sszes korai hal\u00e1lhoz vezet\u0151 \u00e1llapot sokkal kisebb ar\u00e1nyban fordul el\u0151 k\u00f6r\u00fckben<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Az omega-3 hat\u00e9kony fegyver a v\u00e9rcukor, v\u00e9rzs\u00edr, magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s elleni harcban. A metabolikus szindr\u00f3ma t\u00fcnetegy\u00fcttes\u00e9be sz\u00e1mos rizik\u00f3faktor tartozik. Hasi elh\u00edz\u00e1s, cs\u00f6kkent \u00e9hgyomri v\u00e9rcukor, (m\u00e1s n\u00e9ven inzulin rezisztencia, vagy pre-diabetesz) magas v\u00e9rnyom\u00e1s, magas v\u00e9rzs\u00edr, alacsony HDL (j\u00f3) koleszterin. … Egy kattint\u00e1s ide a folytat\u00e1shoz….