{"id":2012,"date":"2016-04-03T14:22:03","date_gmt":"2016-04-03T12:22:03","guid":{"rendered":"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/?p=2012"},"modified":"2016-04-03T14:22:03","modified_gmt":"2016-04-03T12:22:03","slug":"on-dont-kalium-vagy-szivritmuszavar-esetleg-magas-vernyomas-izomgorcs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/2016\/04\/03\/on-dont-kalium-vagy-szivritmuszavar-esetleg-magas-vernyomas-izomgorcs\/","title":{"rendered":"\u00d6n d\u00f6nt: k\u00e1lium, vagy sz\u00edvritmuszavar, esetleg magas v\u00e9rnyom\u00e1s, izomg\u00f6rcs…?"},"content":{"rendered":"

\"kalium-a-sziv-fontos-asvanyi-anyaga\"A\u00a0k\u00e1liumhi\u00e1ny<\/strong>\u00a0alapvet\u0151 szerepet j\u00e1tszik t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a\u00a0stroke (agy\u00e9rg\u00f6rcs), a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a szorong\u00e1s, a stressz, a sz\u00edvritmuszavar, bizonyos vesebetegs\u00e9gek, az \u00f6d\u00e9ma (vizesed\u00e9s) \u00e9s az idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarainak kialakul\u00e1s\u00e1ban.<\/strong>
\nA k\u00e1lium a harmadik leggyakoribb \u00e1sv\u00e1ny szervezet\u00fcnkben.<\/strong>\u00a0A sejtjeink nagyobb koncentr\u00e1ci\u00f3ban tartalmazz\u00e1k a k\u00e1liumot, m\u00edg a sejtek k\u00f6z\u00f6tti t\u00e9r ink\u00e1bb n\u00e1triumban gazdag. Ez az ion koncentr\u00e1ci\u00f3b\u00e9li k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa a sejtek m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1hoz.
\nHa a\u00a0n\u00e1triumbevitel ar\u00e1nya megn\u00f6vekszik a k\u00e1liumhoz k\u00e9pest, <\/strong>akkor ebben az egyens\u00falyban zavarok keletkezhetnek, mely szervezet\u00fcnk\u00a0\u00f6sszes sejtj\u00e9nek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t negat\u00edvan befoly\u00e1solja.\u00a0<\/strong>
\nK\u00e1lium p\u00f3tl\u00e1s\u00e1val ez az ionelrendez\u0151d\u00e9s optim\u00e1lis ir\u00e1nyba tolhat\u00f3,<\/strong>\u00a0teh\u00e1t a k\u00e1lium p\u00f3tl\u00e1sa a szervezet szinte minden funkci\u00f3j\u00e1ra pozit\u00edv hat\u00e1ssal van.<\/p>\n

Hi\u00e1nyt\u00fcnetek<\/strong>:
\nA k\u00e1lium hi\u00e1nya\u00a0f\u00e1radts\u00e1ghoz<\/strong>,\u00a0izomg\u00f6rcs\u00f6kh\u00f6z, sz\u00edvritmuszavarokhoz, sz\u00edvdobog\u00e1s \u00e9rz\u00e9shez, fejf\u00e1j\u00e1shoz vezet. Magas v\u00e9rnyom\u00e1s, hasi f\u00e1jdalom, cukorbetegs\u00e9g szint\u00e9n el\u0151fordulhat.<\/strong><\/p>\n

A panaszok,\u00a0t\u00fcnetek a k\u00e1lium bevitel fokoz\u00e1s\u00e1val, \u00e9s\/vagy a n\u00e1trium (konyhas\u00f3) bevitel cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel m\u00e9rs\u00e9kelhet\u0151k, vagy megsz\u00fcntethet\u0151k.<\/strong><\/p>\n

Haz\u00e1nkban szinte mindenki n\u00e1triumban (konyhas\u00f3ban) gazdagon, \u00e9s k\u00e1liumban szeg\u00e9nyen t\u00e1pl\u00e1lkozik, akkor is, ha „eg\u00e9szs\u00e9ges” s\u00f3t fogyaszt.<\/p>\n

Ez al\u00f3l tal\u00e1n csak azok jelentenek kiv\u00e9telt, akik szigor\u00fa n\u00e1triumszeg\u00e9ny di\u00e9t\u00e1t tartanak. Ez azonban nem egyszer\u0171, sok lemond\u00e1ssal j\u00e1r. A gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, z\u00f6lds\u00e9gek, magvak tartalmazz\u00e1k a legt\u00f6bb k\u00e1liumot. A ban\u00e1n pl. kiemelked\u0151 k\u00e1liumforr\u00e1s. Azt m\u00e9gsem aj\u00e1nlan\u00e1m, hogy\u00a0 \u00e9vek \u00f3ta fenn\u00e1ll\u00f3, makacs sz\u00edvritmus zavarunkat ban\u00e1nnal kezelj\u00fck. J\u00f3 esetben csak kudarcot vallunk, rossz esetben, m\u00e9g sz\u00e9pen el is h\u00edzunk.\n<\/p>\n

T\u00e9rj\u00fcnk vissza most a k\u00e1liump\u00f3tl\u00e1s egyes szervekre kifejtett kedvez\u0151 hat\u00e1saira;<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Magas v\u00e9rnyom\u00e1s;<\/strong>
\nA k\u00e1lium ellens\u00falyozza a t\u00falzott n\u00e1trium (konyhas\u00f3) bevitel k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit, melynek egyik legfontosabb megnyilv\u00e1nul\u00e1sa a magas v\u00e9rnyom\u00e1s kialakul\u00e1sa. A\u00a0fokozott k\u00e1liumbevitel n\u00f6veli a n\u00e1trium, \u00e9s a v\u00edz \u00fcr\u00edt\u00e9s\u00e9t, enyh\u00edti a ver\u0151erek fal\u00e1ban l\u00e9v\u0151 izmok g\u00f6rcs\u00e9t, ez\u00e1ltal cs\u00f6kkentve a v\u00e9rnyom\u00e1st.<\/strong>\u00a0Ha a k\u00e1liump\u00f3tl\u00e1s n\u00e1triumbevitel cs\u00f6kkent\u00e9ssel is j\u00e1r, akkor a magas v\u00e9rnyom\u00e1s cs\u00f6kken\u00e9se m\u00e9g l\u00e1tv\u00e1nyosabb.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Agy\u00e9rg\u00f6rcs (stroke);<\/strong>
\nA\u00a0k\u00e1lium<\/strong>\u00a0megfelel\u0151 koncentr\u00e1ci\u00f3ja n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen az idegsejtek norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez. Ha ez a\u00a0koncentr\u00e1ci\u00f3 nem optim\u00e1lis, akkor az idegsejtek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben zavarok keletkeznek, melyek k\u00f6vetkezm\u00e9nyei az egyszer\u0171 idegess\u00e9gt\u0151l, ak\u00e1r s\u00falyos \u00e9letvesz\u00e9lyes \u00e1llapotokig is terjedhetnek.<\/strong>\u00a0Az idegrendszeri zavarokat term\u00e9szetesen nem csak a k\u00e1lium hi\u00e1nya okozza, de a k\u00e1lium bevitele minden esetben jav\u00edt ezeken az \u00e1llapotokon.<\/strong><\/p>\n

Izomg\u00f6rcs\u00f6k;<\/strong>
\nA k\u00e1lium n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen az izom \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sok, \u00e9s elernyed\u00e9sek szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban. A szervezet\u00fcnkben tal\u00e1lhat\u00f3 k\u00e1lium nagy r\u00e9sze az izomsejtekben tal\u00e1lhat\u00f3. Ez a kulcs a megfelel\u0151 izom (\u00e9s idegsejt) m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<\/p>\n

Az izomg\u00f6rcs\u00f6k a v\u00e9r alacsony k\u00e1lium szintj\u00e9nek, az \u00fagynevezett hipokal\u00e9mi\u00e1nak a k\u00f6vetkezm\u00e9nyei. A\u00a0rendszeres k\u00e1liump\u00f3tl\u00e1s cs\u00f6kkenti, majd megsz\u00fcnteti az izomg\u00f6rcs\u00f6ket.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Izomgyenges\u00e9g;<\/strong>
\nA k\u00e1lium egyik legl\u00e1tv\u00e1nyosabb kedvez\u0151 hat\u00e1sa az izmok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek, erej\u00fck fokoz\u00e1s\u00e1nak el\u0151seg\u00edt\u00e9se.<\/strong>\u00a0A k\u00e1lium el\u0151seg\u00edti az lebont\u00f3 folyamatok \u00e1ltal termelt energia megfelel\u0151 felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t,\u00a0<\/strong>\u00edgy\u00a0fokozva az izomer\u0151t, \u00e9s izomt\u00f6meget.
\nAz izmok, bele\u00e9rtve a sz\u00edvizmot is hajlamosak a b\u00e9nul\u00e1sra k\u00e1lium hi\u00e1ny\u00e1ban.<\/strong><\/p>\n

\n

Agym\u0171k\u00f6d\u00e9s;<\/strong>
\nA k\u00e1liumcsatorn\u00e1k kulcsszerepet j\u00e1tszanak az agy elektromos vezet\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek megtart\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy\u00a0er\u0151sen\u00a0 befoly\u00e1solj\u00e1k szellemi teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnket.<\/strong>\u00a0Szerep\u00fck van a magasabb rend\u0171 agyi m\u0171k\u00f6d\u00e9sekben pl. a\u00a0tanul\u00e1sban, \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1ban\u00a0<\/strong>\u00a0is. Eg\u00e9szen s\u00falyos \u00e1llapotokat p\u00e9ld\u00e1ul az epilepszi\u00e1t is befoly\u00e1solja a k\u00e1lium csatorn\u00e1k m\u0171k\u00f6d\u00e9se.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Szorong\u00e1s, \u00e9s a stressz;<\/strong>
\nA k\u00e1lium hatalmas jelent\u0151s\u00e9ggel b\u00edr az olyan emberek sz\u00e1m\u00e1ra, akik valamilyen k\u00f3ros lelki\u00e1llapott\u00f3l, szorong\u00e1st\u00f3l, stresszt\u0151l szenvednek.
\nA\u00a0k\u00e1liumot t\u00f6k\u00e9letes stressz gy\u00f3gyszernek tartj\u00e1k, mely norm\u00e1lis ideg\u00e1llapotba hozza az egy\u00e9nt, \u00e9s hat\u00e9kony szellemi m\u0171k\u00f6d\u00e9st biztos\u00edt.<\/strong><\/p>\n

\n

Sz\u00edvritmuszavarok;<\/strong>
\nA sz\u00edv \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sait szab\u00e1lyoz\u00f3 idegsejtek, valamint maguk a sz\u00edvizomsejtek is megfelel\u0151 k\u00e1liumell\u00e1t\u00e1st ig\u00e9nyelnek. Ennek hi\u00e1ny\u00e1ban az \u00f6sszehangolt m\u0171k\u00f6d\u00e9s zavarokat szenved, melynek egyik t\u00fcnete lehet a sz\u00edvritmuszavar kialakul\u00e1sa. A sz\u00edvritmuszavaroknak sz\u00e1mtalan fajt\u00e1ja ismeretes, de ezek itt nem l\u00e9nyegesek. A fontos az, hogy a\u00a0sz\u00edvritmuszavar h\u00e1tter\u00e9ben legt\u00f6bbsz\u00f6r k\u00e1liumhi\u00e1nyt is tal\u00e1lunk, avagy megford\u00edtva a sz\u00edvritmuszavarok nagy r\u00e9sze j\u00f3l reag\u00e1l a k\u00e1lium bevitel fokoz\u00e1s\u00e1ra.<\/strong><\/p>\n

\n

\u00c9vek \u00f3ta fenn\u00e1ll\u00f3 sz\u00edvritmuszavarok is igen gyorsan, \u00e9s j\u00f3l reag\u00e1lhatnak k\u00e1lium bevitelre.<\/p>\n

\n

A k\u00e1lium legfontosabb hat\u00e1sai:<\/p>\n

Legfelt\u0171n\u0151bb hat\u00e1sa, hogy fokozza (tulajdonk\u00e9ppen a norm\u00e1lis szintre hozza) az \u00e9letenergi\u00e1t.<\/strong>\n<\/p>\n