{"id":1981,"date":"2016-02-22T15:42:16","date_gmt":"2016-02-22T14:42:16","guid":{"rendered":"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/?p=1981"},"modified":"2016-02-22T15:42:31","modified_gmt":"2016-02-22T14:42:31","slug":"fejlessze-a-memoriajat-a-lecitin-segitsegevel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/2016\/02\/22\/fejlessze-a-memoriajat-a-lecitin-segitsegevel\/","title":{"rendered":"Fejlessze a mem\u00f3ri\u00e1j\u00e1t a lecitin seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-1982\" src=\"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Soya-Lecithin-150x150.jpg\" alt=\"Soya-Lecithin\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Mem\u00f3ri\u00e1ja n\u00e9ha kihagy? Neh\u00e9zs\u00e9gei vannak arcok, t\u00e9nyek, d\u00e1tumok vagy sz\u00e1mok felid\u00e9z\u00e9s\u00e9vel?<\/strong><strong><br \/>\nMem\u00f3ria kihagy\u00e1sokat \u00e9rz\u00e9kel \u00e9s az agya \u00fcresnek t\u0171nik? Az ok t\u00e1panyaghi\u00e1nyra vezethet\u0151 vissza.<\/strong><br \/>\nAz\u00a0<strong>agy<\/strong>\u00a0ugyan\u00fagy mint egy\u00e9b szerveink\u00a0<strong>speci\u00e1lis t\u00e1panyagokat ig\u00e9nyel<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<br \/>\nIsmert az a t\u00e9ny, hogy az alapvet\u0151 zs\u00edrsavak, mint p\u00e9ld\u00e1ul a\u00a0<strong>halolaj,<\/strong>\u00a0fontos szerepet j\u00e1tszanak az agyi funkci\u00f3k fejleszt\u00e9s\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azon gyermekek eset\u00e9ben, akik ADD, ADHD, dislexia vagy dispraxia probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczdenek.<br \/>\nEgy\u00a0<strong>m\u00e1sik fontos zs\u00edrsav \u00ad a lecitin<\/strong>\u00a0\u00ad seg\u00edt a szervezetnek feldolgozni \u00e9s hasznos\u00edtani a zs\u00edrokat \u00e9s olajokat, melyek<strong>\u00a0<\/strong><strong>alapvet\u0151 fontoss\u00e1ggal b\u00edrnak a hat\u00e9kony agyi\u00ad \u00e9s idegi funkci\u00f3k fenntart\u00e1s\u00e1ban.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><br \/>\nA legut\u00f3bbi id\u0151k egyik legfontosabb felfedez\u00e9se a\u00a0<strong>lecitin szerepe a tompa \u00e9szj\u00e1r\u00e1s aktiviz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a mem\u00f3ria jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban<\/strong>\u00a0az\u00e1ltal, hogy biztos\u00edtja a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra azon anyagokat, melyek az\u00a0<strong>acetilkolin<\/strong>, az alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa neurotranszmitter<strong>el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>sz\u00fcks\u00e9ges. Ez a neurotranszmitter felel\u0151s a<strong>\u00a0<\/strong><strong>mem\u00f3ria t\u00e1rol\u00e1s\u00e1\u00e9rt \u00e9s az eml\u00e9kek visszaid\u00e9z\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s az idegjelek hat\u00e9kony eljut\u00e1s\u00e1\u00e9rt az agy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcleteire.<\/strong>\u00a0Az agy kb 30% lecitint tartalmaz.<\/p>\n<p><strong>Mi a lecitin?<\/strong><br \/>\nA lecitin egy zs\u00edrszer\u0171 anyag, melyet foszfolipidnek h\u00edvnak \u00e9s a B vitamin \u00e9s az inositol kiv\u00e1l\u00f3 forr\u00e1sa. A\u00a0<strong>sejth\u00e1rty\u00e1k<\/strong>, melyek a t\u00e1panyagok a sejtbe val\u00f3 ki\u00ad \u00e9s bejut\u00e1s\u00e1t teszik lehet\u0151v\u00e9,\u00a0<strong>nagyr\u00e9szt lecitinb\u0151l \u00e1llnak.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><br \/>\nMegtal\u00e1lhat\u00f3 a toj\u00e1sban \u00e9s a sz\u00f3j\u00e1ban \u00e9s\u00a0<strong>szappan\u00adszer\u0171 \u00e1llaga miatt seg\u00edti a zs\u00edrok \u00e9s a fontos zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok felold\u00e1s\u00e1t \u00e9s felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>az\u00e1ltal, hogy emulge\u00e1lja \u0151ket, \u00edgy minden egyes sejt hasznos\u00edthatja ezeket az anyagokat.<br \/>\n\u00d6n is v\u00e9gezhet egy k\u00eds\u00e9rletet ennek demonstr\u00e1l\u00e1s\u00e1ra, ha egy ev\u0151kan\u00e1l lecitin granul\u00e1tumot a s\u00fclt marhaszelet kih\u0171lt szaftj\u00e1ra sz\u00f3r. L\u00e1that\u00f3 lesz, hogy a zs\u00edr sok apr\u00f3 r\u00e9szecsk\u00e9re esik sz\u00e9t a lecitin emulge\u00e1l\u00f3 tulajdons\u00e1g\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en.<\/p>\n<p>A toj\u00e1sb\u00f3l nyert lecitin k\u00f6lts\u00e9ges volta miatt, az elm\u00falt h\u00fasz \u00e9vben szinte csak a sz\u00f3jabab biztos\u00edtotta a lecitin forr\u00e1st. Hat\u00e9konyan alkalmazt\u00e1k a\u00a0<strong>koleszterinszint \u00e9s a v\u00e9rnyom\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re valamint az epek\u0151k\u00e9pz\u0151d\u00e9sre<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>hajlamos betegekn\u00e9l ezen folyamat g\u00e1tl\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n<p>A Massachusets Institute of Technology 1975-\u00adben publik\u00e1lt, \u00e1tt\u00f6r\u00e9st hoz\u00f3 k\u00eds\u00e9rlete bebizony\u00edtotta, hogy a\u00a0<strong>lecitin rendszeres napi bevitele &#8222;n\u00f6veli az agy k\u00e9miai aktivit\u00e1s\u00e1t&#8221;, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9get, a mem\u00f3ri\u00e1t, a motoros koordin\u00e1ci\u00f3t, a szenzoros visszacsatol\u00e1st \u00e9s az alv\u00e1st.<\/strong>.<\/p>\n<p>Ezen eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n meg\u00e1llap\u00edthat\u00f3, hogy a lecitin\u00a0<strong>jav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t, a besz\u00e9det, a mozg\u00e1st \u00e9s az egyens\u00falyt befoly\u00e1sol\u00f3 motoros k\u00e9pess\u00e9geket.<\/strong>\u00a0Dr Levimon, egy Nem York\u00adi neurol\u00f3gus, a Teljes koncentr\u00e1ci\u00f3 (Total Concentration) c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben meg\u00e1llap\u00edtja, hogy a lecitint rendszeresen fogyaszt\u00f3 fiatal betegein\u00e9l mind a\u00a0<strong>figyelem, mind a tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9gek jelent\u0151sen javultak.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mem\u00f3ri\u00e1ja n\u00e9ha kihagy? Neh\u00e9zs\u00e9gei vannak arcok, t\u00e9nyek, d\u00e1tumok vagy sz\u00e1mok felid\u00e9z\u00e9s\u00e9vel? Mem\u00f3ria kihagy\u00e1sokat \u00e9rz\u00e9kel \u00e9s az agya \u00fcresnek t\u0171nik? Az ok t\u00e1panyaghi\u00e1nyra vezethet\u0151 vissza. Az\u00a0agy\u00a0ugyan\u00fagy mint egy\u00e9b szerveink\u00a0speci\u00e1lis t\u00e1panyagokat ig\u00e9nyel\u00a0a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez. Ismert az a t\u00e9ny, hogy az alapvet\u0151 zs\u00edrsavak, &hellip; <a href=\"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/2016\/02\/22\/fejlessze-a-memoriajat-a-lecitin-segitsegevel\/\">Egy kattint\u00e1s ide a folytat\u00e1shoz&#8230;. <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egeszseg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1981"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1984,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions\/1984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}