{"id":1286,"date":"2014-02-06T13:45:49","date_gmt":"2014-02-06T12:45:49","guid":{"rendered":"http:\/\/meridianclub.eu\/hu\/?p=1286"},"modified":"2014-02-06T13:45:49","modified_gmt":"2014-02-06T12:45:49","slug":"rak-es-szivbetegsegek-a-diofelek-fogyasztasan-mulhat-a-kisebb-kockazat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/2014\/02\/06\/rak-es-szivbetegsegek-a-diofelek-fogyasztasan-mulhat-a-kisebb-kockazat\/","title":{"rendered":"R\u00e1k \u00e9s sz\u00edvbetegs\u00e9gek: a di\u00f3f\u00e9l\u00e9k fogyaszt\u00e1s\u00e1n m\u00falhat a kisebb kock\u00e1zat?"},"content":{"rendered":"

\"dio\"<\/a>Aki rendszeresen fogyaszt di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket, ann\u00e1l cs\u00f6kken a val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ge, hogy r\u00e1kban vagy sz\u00edvbetegs\u00e9g miatt hal meg – mutatta ki egy 30 \u00e9vet fel\u00f6lel\u0151 amerikai kutat\u00e1s.<\/p>\n

R\u00e9g\u00f3ta \u00fagy tartj\u00e1k, a di\u00f3 j\u00f3t tesz a sz\u00edvnek. Az \u00faj kutat\u00e1s a legnagyobb l\u00e9pt\u00e9k\u0171 vizsg\u00e1lat, amely a di\u00f3fogyaszt\u00e1s \u00e9s a betegs\u00e9gek, valamint a hal\u00e1loz\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seit tanulm\u00e1nyozta.<\/p>\n

A kutat\u00f3k mintegy 119 ezer f\u00e9rfit \u00e9s n\u0151t k\u00f6vettek, \u00e9s azt \u00e1llap\u00edtott\u00e1k meg, hogy akik nagyj\u00e1b\u00f3l naponta ettek di\u00f3t, azok 20 sz\u00e1zal\u00e9kkal kisebb es\u00e9llyel hal\u00e1loztak el a vizsg\u00e1lt id\u0151szakban, mint akik sosem fogyasztottak. A tanulm\u00e1ny a New England Journal of Medicine c\u00edm\u0171 tudom\u00e1nyos lapba jelent meg.<\/p>\n

K\u00e9t kor\u00e1bbi kutat\u00e1s adatait vizsg\u00e1lt\u00e1k meg a tud\u00f3sok, mindkett\u0151 az 1980-as \u00e9vekben kezd\u0151d\u00f6tt, \u00e9s 76 464 \u00e1pol\u00f3n\u0151t, illetve 42 498 f\u00e9rfi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi dolgoz\u00f3t k\u00f6vetett nyomon. A r\u00e9sztvev\u0151k 2-4 \u00e9vente k\u00e9rd\u0151\u00edvet t\u00f6lt\u00f6ttek ki, amely r\u00e1k\u00e9rdezett az \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1saikra \u00e9s az \u00e9letm\u00f3djukra, t\u00f6bbek k\u00f6zt arra is, milyen gyakran fogyasztottak egy adag (28 gramm) di\u00f3t.<\/p>\n

Azok a r\u00e9sztvev\u0151k, akik gyakran ettek di\u00f3t, eg\u00e9szs\u00e9gesebbek voltak. T\u00f6bbet mozogtak, kevesebb volt k\u00f6zt\u00fck a doh\u00e1nyos, \u00e9s egyebek mellett v\u00e9konyabbak is voltak.<\/p>\n

A sz\u00edvbetegs\u00e9g okozta hal\u00e1l kock\u00e1zata 29 sz\u00e1zal\u00e9kkal, a r\u00e1kos hal\u00e1loz\u00e1s kock\u00e1zata 11sz\u00e1zal\u00e9kkal cs\u00f6kkent azokn\u00e1l, akik hetente h\u00e9tszer vagy t\u00f6bbsz\u00f6r ettek di\u00f3t – azokhoz k\u00e9pest, akik sosem fogyasztottak a csonth\u00e9jas magb\u00f3l.<\/p>\n

M\u00e1s t\u00e9nyez\u0151ket is figyelembe vettek, hogy kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lj\u00e9k a j\u00f3 hat\u00e1sok egy\u00e9b magyar\u00e1zat\u00e1t. K\u00fcl\u00f6n vizsg\u00e1lt\u00e1k p\u00e9ld\u00e1ul a doh\u00e1nyosok \u00e9s nem doh\u00e1nyosok, a sokat \u00e9s keveset mozg\u00f3k, a cukorbetegek \u00e9s a nem cukorbetegek adatait, \u00e9s \u00edgy is igazolt\u00e1k a di\u00f3fogyaszt\u00e1s el\u0151ny\u00f6s hat\u00e1sait.<\/p>\n

A kutat\u00e1s a mogyor\u00f3, a piszt\u00e1cia, a mandula \u00e9s a t\u00f6bbi, f\u00e1n term\u0151 csonth\u00e9jas j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait is kimutatta. Azt nem vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy nyersen vagy pir\u00edtva, s\u00f3zva fogyasztott\u00e1k-e a magvakat.<\/p>\n

R\u00e1ad\u00e1sul az is kider\u00fclt, hogy ellent\u00e9tben a k\u00f6zkelet\u0171 felfog\u00e1ssal, amely szerint a di\u00f3 hizlal, a rendszeres di\u00f3ev\u0151k karcs\u00faak maradtak – tette hozz\u00e1 Ying Bao, a bostoni Bringham-k\u00f3rh\u00e1z orvosa, a kutat\u00e1s vezet\u0151je.<\/p>\n

Kor\u00e1bbi kutat\u00e1sok szerint lehets\u00e9ges, hogy tel\u00edtetlen zs\u00edrsavaik, \u00e1sv\u00e1nyaik vagy m\u00e1s t\u00e1panyagaik cs\u00f6kkentik a koleszterinszintet \u00e9s a gyullad\u00e1st, illetve enyh\u00edtenek egy\u00e9b probl\u00e9m\u00e1kat is.<\/p>\n

A di\u00f3 E vitamin tartalma seg\u00edt a az eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9sben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aki rendszeresen fogyaszt di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket, ann\u00e1l cs\u00f6kken a val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ge, hogy r\u00e1kban vagy sz\u00edvbetegs\u00e9g miatt hal meg – mutatta ki egy 30 \u00e9vet fel\u00f6lel\u0151 amerikai kutat\u00e1s. R\u00e9g\u00f3ta \u00fagy tartj\u00e1k, a di\u00f3 j\u00f3t tesz a sz\u00edvnek. Az \u00faj kutat\u00e1s a legnagyobb l\u00e9pt\u00e9k\u0171 vizsg\u00e1lat, … Egy kattint\u00e1s ide a folytat\u00e1shoz…. →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1286","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egeszseg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1288,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions\/1288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meridianclub.eu\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}